2022.08.24

『心と身体はリンクしています☆彡』

可愛いお星さまの皆さま、ご機嫌いかがでしょうか？( ◜ᴗ◝)

さて、そろそろ「夏」も終わりですね♪皆さまにとってどんな「夏」でしたか？
夏季は開放的になったり、普段頭で考えるタイプの方も情熱的になったりと良い事もたくさんある反面…

『夏季うつ』という症状に陥る事もあるんです(´•ω•̥`)

太陽光を浴びすぎる、クーラーを浴びすぎる、「季節性感情障害」とも言います。

明確なコレッ❗️という原因が無いのに何故か倦怠感を感じる、何故かイライラする…等症状がある場合、夏季うつにかかっている場合が非常に多くみられます。

どうして明確にコレッ❗️という心当たりがないのにこのような症状になるかというと、
3月～4月の色んな行事が動いていたり忙しくなっていたり、その疲労が夏になって一気に現れるからなんですね♪
これが「隠れ疲労」

一番よくある症状が…
休みの日に楽しみだったプライベートの予定を居れても、いざ出掛けるとなると出掛けたくなくなる、頑張って外出しても疲れて楽しめない。

これは全て「隠れ疲労」からやってくると言われています(´•ω•̥`)

緩和させる方法は
※冷たいものを食べ過ぎない
冷たいものは身体を冷やします、身体を冷やすと倦怠感やエネルギーが枯渇してしまいます。
※就寝する時にスマホをいじらない
脳が刺激され興奮状態になり、自律神経が乱されてうつ症状を引き起こしてしまいます。

そして、私がよく実践している事…
音楽を聴く、音楽と白魔術もとても関連性が深いと言われています。
白魔術は『音声魔術』とも言われ、呪文は言葉と音を使いますよね？
黒魔術は音が届く範囲のみで効果があり（物質に作用する為）
白魔術は声が届かない場所でも届く（精神性に作用する為）

心に作用する白魔術は恐ろしい呪文ではなく、人々の幸福の為に使うため
ハーブやフラワーを煎じている時に音楽を奏でます♪

なので少しエネルギーが足りないな…疲労感を感じるな…といった時はご自身の好きな音楽を聴いてみてください♪

最近よく聴いていて内容も素晴らしい綾香さんの「にじいろ」という曲です☆彡

是非歌詞に一度耳を傾けて聴いてみてくださいね♪