今日の良き日にご縁がありますように。 本日 20:00-24:00 上記時間帯にてお待ちしております。 急遽予定時間変更となる場合があります。 ご了承頂けますと幸いです。 ✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。 季節の変わり目、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 年度始めに向けて環境や立場が変わり、生活や人間関係の変化にストレスを受ける場合もありますね。 そこで、 『へんてこな動きをすると元気が出る』 2021年に話題になった記事を取り上げたいと思いました。 2012年エリック・ペパー博士(サンフランシスコ州立大学ホリスティック医療研究所教授)の研究『へんてこな動きチーム』と『しょんぼりとした姿勢のチーム』の行動後のバイオフィードバック調査をした結果、『へんてこな動きチーム』の元気度が大幅に向上したとのこと。 ストレスマネジメントの一環として取り入れるのはいいとして･･････どうやって？と、思う方は多いのではないでしょうか？ そもそも『へんてこな動き』で思い浮かぶのは？ 滑稽な動作を芸能として表現してきた歴史は長く、民俗舞踊や狂言などが楽しまれてきました。 近代になるとお笑い芸人の動作、記憶に古くは電線音頭からエガちゃんまで独特な動きに多くの人々が笑顔になってますね。 これらの動作を自分で･･････となると戸惑うことでしょう。 しかし、誰も見ていない空間でなら？ 思い切ってやってみてはいかがでしょうか。 それでも無理！！という方には、へんてこな動きのひとつ『変顔』をお試しください。 これが意外と難しい、というのも表情筋がそこまで動かないのです。 慣れ親しんだ志村けんさんの『アイーン』を模倣できるようになるまで大変でした。 皆さまの心にそれぞれの『へんてこな動き』『変顔』があると思います。 気持ちが沈んだ時、数秒でも身体が動けば。 横になって動きたくない時、顔だけでも。 『へんてこ』なこと、してみませんか？ ちょっとだけ、元気になるかもしれませんよ。